320x100 반응형 분류 전체보기47 피로를 풀어주는 영양 성분 피곤할 때 가장 좋은 건 쉬는 겁니다. 하지만 나이가 들면 쉬어도 피로가 잘 풀리지 않죠. 이건 어쩔 수 없는 자연의 섭리입니다. 피로를 풀기 위해서는 물을 충분히 마시고, 운동도 하고, 잠도 충분히 자야 합니다. 그렇게 했는데도 잘 안 된다면 영양소를 제대로 섭취하고 있는지 살펴 보는 게 좋습니다. 피로 회복에 도움을 주는 비타민 B군 비타민 B1은 '티아민'이라고 불리는데, '항피로 비타민'이라는 별명을 가지고 있습니다. 에너지 대사를 도와 만성 피로를 개선하는데 도움을 주죠. 비타민 B1이 부족하면 젖산 등 몸에서 생성되는 피로 물질이 쉽게 쌓이게 된다고 합니다. 비타민 B2는 '리보플라빈'이라고 하는데, 신체 에너지원인 포도당과 지방산이 에너지로 전환될 때 필요합니다. 비타민 B5는 '판토텐산'이.. 2023. 9. 29. 스마트폰과 손 건강 혹시 스마트폰 사용 안 하시는 분 계신가요? 아마 이 글도 스마트폰으로 보시고 계시는 분들이 많으실 것 같은데요. 스마트폰이 없으면 일생 생활에 심각한 불편함이 올 정도로 이미 스마트폰은 우리 일상의 일부가 되었습니다. 대중교통 안에서는 모두 스마트폰을 바라보고 있고, 길을 걸으면서도 스마트폰을 보는 사람들이 많아졌죠. '스몸비'라는 신조어까지 생긴 마당이니까요. 심지어 화장실 안에서도 스마트폰을 놓지 못해 변비가 생기는 사람들이 늘었다고 하니, 심각하다면 심각한 문제입니다. 요즘 스마트폰들은 방수도 되기 때문에 샤워하거나 목욕하면서도 스마트폰을 볼 수 있게 되었죠. 점점 커지고 무거워지는 스마트폰 그리고 스마트폰의 성능이 좋아지면 좋아질수록, 스마트폰은 점점 커지고 무거워지는데요. 갤럭시 폴드의 경우 .. 2023. 9. 27. 손 관절 꺾는 우두둑 소리, 과연 괜찮을까? '우두둑, 우두둑!' 고개를 가볍게 돌리며 손 관절을 꺾으며 다가오는 남자. 누구나 봐도 알 수 있는 위협의 표시입니다. 언젠가부터인지는 모르겠지만, 손 관절을 꺾는 행동은 자신의 무력을 과시하는 일종의 퍼포먼스가 되었죠. 물론, 무언가 '손'으로 진지한 작업을 할 때 하는 행동이기도 하고요. 아마 이 글을 읽으시는 분들도 한 번쯤 손가락 관절을 꺾어 보신 적이 있으실 텐데요. 과연 이런 행동이 손 관절 건강에 괜찮은 걸까요? 일반적으로는 안전 이 소리는 관절열극이라는 부분에서 가스로 인한 기포가 터지면서 나는 소리라고 합니다. 손 관절을 꺾을 때 이런 소리가 나는 것은 자연스러운 현상이고 관절 건강과 크게 관련이 없기 때문에 안심하셔도 된다고 합니다. 이런 소리가 나는 이유는 손 관절을 꺾을 때 연골.. 2023. 9. 25. 애드센스 재검수 날짜 기준은 미국 시간 기준인가 봅니다 24일 부터 다시 요청할 수 있다고 해서 24일만 손 꼽아 기다렸는데, 24일 오후 9시가 되었는데도 여전히 저 메세지가 떠 있네요. 아무래도 24일은 미국 시간 기준인가봅니다. 그럼 25일 새벽 쯤일텐데, 정확히 어느 시간 기준인지도 적어 주면 좋겠어요. 하긴, 정책 위반이 뭔지도 정확하게 안 알려주는데 그런 친절함이 구글에 있을리가 없죠. 당장 안 해도 큰 일이 일어나는 건 아니니까 기다렸다 내일 다시 신청해야겠네요. 2023. 9. 24. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 12 다음 320x100 반응형
