320x100 반응형 가을철 건강 관리1 가을철 환절기 건강 관리법 안녕하세요. 얼마 전까지만 해도 엄청 더웠는데 벌써 패딩을 꺼내야 되나 싶을 정도로 아침저녁 날씨는 쌀쌀해졌습니다. 이렇게 아침저녁으로 춥다가도 또 점심에는 더워지는 환절기. 환절기에 일어나는 급격한 기온 변화에 우리 몸은 빠르게 적응하지 못하고 그래서 면역력이 떨어지고는 합니다. 그래서 환절기에 건강에 부쩍 신경을 쓰게 되는데요. 환절기를 건강하게 넘길 수 있는 건강 관리법에 대해 몇 가지 알아보고자 합니다. 적절한 실내 온도와 습도 유지 환절기에는 습도가 떨어지며 급격하게 건조해집니다. 그리고 쌀쌀해진 날씨 덕에 실외보다는 실내에서 더 많이 머무르게 되는데요. 실외보다 실내가 보통 더 건조하게 되고, 외부 환경이 건조해지면 호흡기의 점막이 잘 마르게 됩니다. 점막이 마르게 되면 외부 바이러스를 걸러 .. 2023. 10. 17. 이전 1 다음 320x100 반응형
