320x100 반응형 겨울운동1 겨울에 하는 운동이 체중 감량 효과가 좋다 보통 언제 운동을 많이 하시나요? 봄? 가을? 아무래도 노출의 계절 여름을 맞아서 봄에 운동을 하시는 분들이 많으실 텐데요. 겨울에 운동을 하면 체중 감량 효과가 다른 계절보다 좋다고 하는데, 사실일까요? 체중 감량은 겨울에 하는 운동이 효과가 좋다 실제로도, 겨울철에 운동을 하는 것이 여름철보다 효과가 더 좋다고 합니다. 기온이 떨어지게 되면, 체온의 항상성을 유지하기 위해 우리 몸은 여름 보다 더욱 칼로리를 많이 소모하게 되어 그렇다고 하네요. 겨울에 운동할 때 주의할 점 아무래도 날씨가 춥다 보니, 겨울에는 갑자기 밖으로 나간다거나 몸을 움직이면 수축된 혈관과 심장에 무리가 가게 됩니다. 겨울철에는 심혈관 관련 질환 발생률이 높으니 만큼, 주의하지 않으면 오히려 병을 키울 수도 있죠. 그리고 몸.. 2023. 9. 4. 이전 1 다음 320x100 반응형
